71
Людям, подвергающим себя постоянным нагрузкам и частенько делающим перекусы без отрыва от работы, желательно включать в рацион продукты, имеющие высокую пищевую ценность. Также это касается и спортсменов, которые ходят набрать вес. Питательный смузи с творогом, бананом и киви — это настоящий клондайк витаминов и микроэлементов. Также в нем много белков и углеводов, что для спортсмена особенно ценно. Конечно, есть альтернативы в линейках спортивного питания. Но такой смузи, взятый с собой в шейкере, не только сможет заменить прием пищи, но и поднимет настроение приятным, освежающим вкусом. Ингредиенты: 165 г творог 3/4 шт. банана 230 мл йогурт 1 шт.
10
Это будет необыкновенный кофе, это будет Кофе! Что нужно взять для приготовления? Обязательно нужна
16
В этом рецепте подслащенные кокосовые сливки заменены на чистое кокосовой сок, что снижает калорийность
15
Если вы думаете о лимончелло, как о химически-ароматизированном, сахарно-сладком ликере, подумайте еще раз. В