Жареная куриная грудка без масла калорийность

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка жареная без масла".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 кКал 1684 кКал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 23.7 г 76 г 31.2% 28.4% 321 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.1% 4308 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.3% 31286 г

Энергетическая ценность Куриная грудка жареная без масла составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Куриное филе жареное без масла»

  1. Куриное филе порезать пластами, слегка отбить, посыпать специями и солью.
  2. Чеснок нарезать пластинками.
  3. Разогреть антипригарную сковороду гриль и выложить куриное филе, на каждый кусочек выложить пластинки чеснока.
  4. Жарить 7 минут с каждой стороны слегка поливая соком лимона.
  5. Украсить на свое усмотрение.

Если будете украшать зеленью, нужно рассчитать калорийность дополнительно.

  • Куриное филе — 1 кг.
  • Чеснок — 6 зуб.
  • Соль (по вкусу) — 10 гр.
  • Перец черный молотый (по вкусу) — 5 гр.
  • Прованские травы (по вкусу) — 10 гр.
  • Лимонный сок — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе жареное без масла» (на 100 грамм ):

Укажите необходимое количество жареной без масла на листе куриной грудки в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество жареной без масла на листе куриной грудки в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Читайте также:  Все про витамин с

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Рейтинг
Adblock
detector