Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка жареная без масла".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 кКал | 1684 кКал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 28.4% | 321 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.1% | 4308 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.3% | 31286 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка жареная без масла составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Как приготовить блюдо «Куриное филе жареное без масла»
- Куриное филе порезать пластами, слегка отбить, посыпать специями и солью.
- Чеснок нарезать пластинками.
- Разогреть антипригарную сковороду гриль и выложить куриное филе, на каждый кусочек выложить пластинки чеснока.
- Жарить 7 минут с каждой стороны слегка поливая соком лимона.
- Украсить на свое усмотрение.
Если будете украшать зеленью, нужно рассчитать калорийность дополнительно.
- Куриное филе — 1 кг.
- Чеснок — 6 зуб.
- Соль (по вкусу) — 10 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) — 5 гр.
- Прованские травы (по вкусу) — 10 гр.
- Лимонный сок — 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Куриное филе жареное без масла» (на 100 грамм ):
Укажите необходимое количество жареной без масла на листе куриной грудки в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.
Укажите необходимое количество жареной без масла на листе куриной грудки в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.
Не нашли нужный продукт или блюдо?
Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его: