Жареная яичница с помидорами калорийность

Яичница с помидорами и колбасой — калорийность 138 кал. на 100 грамм.

В 100 граммах продукта содержится:

  • Помидоры — 40 гр;
  • Яйца — 40 гр;
  • Колбаса — 18 гр;
  • Сливочное масло — 3 гр;

Калорийность рассчитана для следующего рецепта:
Растопить и разогреть на сковороде сливочное масло (15 гр.). Нарезанные кусочками спелые красные помидоры (200 гр.) обжарить до вытапливания сока. Добавить колбасу (90 гр.) и потушить ее вместе с помидорами. Сверху разбить яйца (4 шт.), закрыть сковороду крышкой и выдержать до готовности яиц.
Для расчёта использована общая средняя калорийность вареной колбасы или нежирной ветчины — 300 ккал на 100 гр. Самый низкокалорийный вариант – это вареная говяжья колбаса без жира (220 ккла).

Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами»

  1. Помидоры порезать кружочками.
  2. На сковороде разогреть масло, выложить кружочки помидор.
  3. Яйца взбить в миске, посолить, поперчить, вылить на сковороду к помидорам.
  4. Жарить на медленном огне.
  • Яйцо — 4 шт.
  • Помидор — 2 шт.
  • Масло растительное — 20 гр.
  • Соль — 2 гр.
  • Перец — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами» (на 100 грамм ):

В этом разделе представлена калорийность яиц с помидорами в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех яичниц и омлетов с помидорами подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Читайте также:  Булочки бездрожжевые с повидлом
Рейтинг
Adblock
detector