Яичница с помидорами и колбасой — калорийность 138 кал. на 100 грамм.
В 100 граммах продукта содержится:
- Помидоры — 40 гр;
- Яйца — 40 гр;
- Колбаса — 18 гр;
- Сливочное масло — 3 гр;
Калорийность рассчитана для следующего рецепта:
Растопить и разогреть на сковороде сливочное масло (15 гр.). Нарезанные кусочками спелые красные помидоры (200 гр.) обжарить до вытапливания сока. Добавить колбасу (90 гр.) и потушить ее вместе с помидорами. Сверху разбить яйца (4 шт.), закрыть сковороду крышкой и выдержать до готовности яиц.
Для расчёта использована общая средняя калорийность вареной колбасы или нежирной ветчины — 300 ккал на 100 гр. Самый низкокалорийный вариант – это вареная говяжья колбаса без жира (220 ккла).
Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами»
- Помидоры порезать кружочками.
- На сковороде разогреть масло, выложить кружочки помидор.
- Яйца взбить в миске, посолить, поперчить, вылить на сковороду к помидорам.
- Жарить на медленном огне.
- Яйцо — 4 шт.
- Помидор — 2 шт.
- Масло растительное — 20 гр.
- Соль — 2 гр.
- Перец — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами» (на 100 грамм ):
В этом разделе представлена калорийность яиц с помидорами в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.
Калорийность всех яичниц и омлетов с помидорами подряд:
Не нашли нужный продукт или блюдо?
Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его: