Ева лонгория поправилась для сериала отчаянных домохозяек

ELLE рассказывает, как повторить успех звезды сериала «Отчаянные домохозяйки»

19 июня 2018 года Ева Лонгория стала мамой в возрасте 43 лет. Одна из самых сексуальных «Отчаянных домохозяек» и женщин в мире поправилась за свою первую беременность на 20 килограммов, но после рождения малыша Сантьяго быстро взяла себя в руки. Буквально за полгода она вернулась в форму, которую имела еще на заре карьеры, а в мае 2019 года блистала ярче всех на красной дорожке Каннского фестиваля. Сегодня звезда на постоянной основе поддерживает свою фигуру и делится с подписчиками в инстаграме великолепными результатами. Красавицу Еву отличает железная сила воли, а вдохновляют карьера и, конечно, любимый мужчина Хосе Бастон. ELLE узнал о главных секретах питания, спорта и режима дня Евы Лонгории, которые могут вдохновить каждую на работу над фигурой.

Питание Евы Лонгории

Актриса отмечает, что от природы склонна к полноте и после беременности ей понадобилось взять курс на максимально строгий режим питания. Первые полгода после рождения сына Ева старалась соблюдать правильный рацион для кормящей матери, а потом села на диету. Она исключила полностью все вредные углеводы, оставив в меню лишь полезные крупы (киноа, булгур), овощи и фрукты. Основным источником калорий для Евы стали морепродукты, мясо птицы и орехи.

Завтрак

Лонгория начинает свой день с яичницы со шпинатом и кусочками индейки. Иногда актриса завтракает гранолой, ягодами, фруктами и йогуртом.

Чаще всего актриса отдает предпочтение сытному обеду из лосося на гриле, горсти коричневого риса или жареной спаржи, а также салата с авокадо. Иногда она заменяет рыбу на вареную индейку, а в качестве гарнира предпочитает тушеные овощи во французских травах.

Перекус

Ева всегда берет с собой полезные закуски, включая необжаренный миндаль, натуральные йогурты, ломтики огурца и фрукты. Также она старается выпивать 2 литра воды в день и часто заказывает в кафе зеленый чай.

Читайте также:  Грибной суп из маринованных грибов рецепт

Звезда старается делать ужин максимально легким, поэтому чаще всего готовит себе креветки или обжаривает куриное мясо на гриле. В качестве гарнира — овощной салат из томатов и огурцов.

Тренировки Евы Лонгории

Как признается актриса, она не любит заниматься спортом. Единственное, что ее вдохновляет, — это прилив сил и отличное настроение после фитнеса, что очень важно для молодой мамы. Ева тренируется четыре раза в неделю, а в период подготовки к красной дорожке (за месяц до мероприятия) старается делать физические нагрузки каждый день. Последний год Лонгория тренируется в фитнес-клубе Granite Gym (Лос-Анджелес), где проводят тренировки лучшие тренеры мира.

В обычные будни расписание тренировок Евы Лонгории выглядит так:

1 день: пробежка на беговой дорожке (30 мин — 1 час) + силовые тренировки

2 день: 1 час йоги или пилатеса

3 день: 1 час тренировки на велосипеде

4 день: занятия на эллипсе (30 мин — 1 час) + силовые тренировки

Среди подписчиков знаменитости оказалась и теннисистка Серена Уильямс (Serena Williams), которая впервые стала мамой в сентябре 2017 года. Она призналась, что Ева ее мотивирует. «Я обожаю спорт! А ты так хорошо выглядишь. Люблю тебя. Мотивируешь меня! Скучаю», — написала спортсменка в комментариях.

Что касается режима дня, то Ева считает себя настоящим жаворонком. Она просыпается около 7 утра, готовит завтрак для всей семьи и затем отправляется на легкую пробежку. Актриса уверена, что прогулка на свежем воздухе отлично разгоняет кровь, напитывая ее кислородом, а значит, делает тренировки эффективнее.

На последних снимках звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория (41) выглядит счастливой, но действительно отчаявшейся. Она заметно поправилась!

Папарацци удалось сфотографировать Еву на одном из пляжей Карибского моря во время отдыха с мужем Хосе Бастоном (47). Отметим: ее едва можно узнать. Почему же звезда экрана набрала почти 20 килограммов? Может быть, для новой роли? Но пока сообщений об этом в прессе не было. Правда, звезда по-прежнему сотрудничает с L’Oreal и ведет свою программу на MTV, а вот предложений сняться в кино давно не получает. Источники, близкие к Лонгории, утверждают, что она находится в депрессии.

Читайте также:  Актриса ирина горбачева видео

У актрисы случаются панические атаки, и свой стресс она буквально заедает. Довольно странно, ведь она, кажется, счастлива в браке с новым мужем. Куда он, кстати, смотрит? Кажется, его ничего не смущает.

Напомним, после двух неудачных браков (с актером Тайлером Кристофером (44) и баскетболистом Тони Паркером (34) Ева Лонгория вышла замуж в третий раз в мае прошлого года. Вместе с любимым, миллионером Хосе Бастоном, они собрали на своей вилле 200 гостей и закатили шумную вечеринку. Что же все-таки могло пойти не так спустя всего год совместной жизни?

Найдите 10 отличий: в сериале «Отчаянные домохозяйки» (справа) и по дороге на недавнюю вечеринку по поводу окончания съемок

Визажисты любят с ней работать: у Евы яркая внешность, и требуется лишь подчеркнуть ее. Кстати, в детстве актриса сильно комплексовала из-за смуглой кожи и темных волос, лишь начав сниматься на телевидении, она со временем поняла: мнимые недостатки на самом деле – достоинства. В самом начале кинокарьеры Лонгорию даже можно было наблюдать со светлыми волосами, практически блондинкой она стала и в фильме Over Her Dead Body (в российском прокате «Невеста с того света»). Но нам кажется, что натуральный цвет ей гораздо лучше!

В фильме Over Her Dead Body, 2008 г.

Кстати, на самом деле Ева – достаточно светлая шатенка, но несколько лет она затемняла волосы и почти что превратилась в брюнетку. Вернуться к натуральному оттенку волос ей посоветовал Кристоф Робин (Christophe Robin), международный колорист L’Oreal Paris. Он же как-то предложил ей и легкое колорирование отдельных прядей. С макияжем актриса экспериментирует еще меньше: светлая помада или блеск для губ, подчеркивающие скулы бронзовые румяна, ярко подведенные черным карандашом глаза и пышные ресницы (по слухам, Ева наращивает их и нередко пользуется накладными). Ее бьюти-фаворит – тушь с эффектом накладных ресниц. Сегодня Ева Лонгория совершенно не комплексует по поводу своей внешности. И около двух лет назад даже рискнула выложить в социальную сеть свое домашнее фото без макияжа. На нем она выглядела как обычная латиноамериканская девушка, причем не с самой лучшей кожей, таких по улицам ходит множество.

Читайте также:  Женские итальянские имена и их значения

Два года назад актриса попробовала себя на новом поприще: в 2010 году появился ее дебютный парфюм Eva by Eva Longoria. Этой весной к нему добавился второй аромат EVAmour by Eva Longoria, причем продавать его звезда решила исключительно через один из американских «магазинов на диване».

Но, конечно, главный секрет Евы – ее способность следить за весом и фигурой. Она всегда выглядит очень стройной, но не худой, и, тем более, не тощей. И это при росте 157 сантиметров! В 2008 году она немного поправилась – и лишний килограмм (максимум полтора) тут же вызвал повышенное внимание публики, возникла даже версия о возможной беременности. Больше Лонгория себе такого не позволяла. В прошлом гимнастка и инструктор по аэробике, она не из тех звезд, кто может дать себе слабинку и отменить тренировку (Ева тренируется через день, а то и ежедневно). Ее стандартная программа-минимум –10 минут разогрева на беговой дорожке или велотренажере, 10 минут растяжки и 30-40 минут упражнений на все группы мышц. Также она очень любит кикбоксинг. Если актриса чувствует, что поправляется – интенсивность тренировок увеличивается, кроме того, фитнес-тренер постоянно меняет программу. Вторая составляющая успеха – питание. Свои взгляды звезда «Отчаянных домохозяек» пересмотрела после прочтения книги Skinny Bitch — бестселлеру, посвященному вегетарианству. И хотя абсолютной вегетарианкой Лонгория не стала, она начала есть гораздо больше овощей, благодаря чему необходимость в диетах отпала. И 1-2 раза в неделю звезда позволяет себе пиццу, к которой не равнодушна с детства.

Рейтинг
Adblock
detector